サンドイッチと菓子パンはどっちが太る?コンビニで太る食べ物はどれ。弁当?スイーツ?

サンドイッチと菓子パンはどっちが太る?


▼コンビニが近くにあると便利ですよね。

ご飯を作るのが面倒な時でも、コンビニに行けば、色々な種類の食事を選ぶことができます。

ただ、コンビニの食品は、ダイエットという観点からは、あまりよろしくないものもあります。



▼例えば、お昼ご飯を食べる場合に、

「今日はパンにしよう。サンドイッチと菓子パン、どっちにしようかな?」


あなたならどっちにしますか?

もちろんその日の気分もありますが、どんな気分であっても、菓子パンを選ぶのは危険です。

菓子パン



▼最近はコンビニのお弁当やパンも、ヘルシー志向になってきていて、昔よりカロリーが控えめだったり、ヘルシーなものが増えました。

なので基本的には「食べ過ぎなければ何を食べても大丈夫」なのですが、私の感覚で、コンビニでダイエットにとって危険な食品があります。

それが菓子パンですね。



▼あんまり書くと怒られるので、すべての菓子パンが太る訳では無い、と前置きしておきましょう^^;


ほとんどの菓子パンは、カロリーが半端なく高いです。

例えば、「りんごパイの菓子パン」あたりは、かなりデンジャラスです。


菓子パンコーナーに100円ぐらいで置いてあるので、食後のデザート感覚で買ってしまっている人も多いのですが、ダイエットしたいなら、菓子パンは手を出さないのが無難ですね。



▼無難ですね、というか、手を出しちゃだめですね。

私の経験上、食後のデザート感覚で菓子パンを食べると、間違いなく太ります。

菓子パンは見た感じは可愛らしいのですが、カロリーは全然、可愛くないので、ダイエットを進めたい人は、菓子パンはオススメしません。



▼なので、「サンドイッチと菓子パン、どっちにしようかな?」

このように迷ったときは、即決で、サンドイッチを選びましょう。


これはあくまでも「ダイエットしている人」の選択肢です。

ダイエットしていない人なら、どちらを選んでもよいのですが、糖分の量を考えると、やはりサンドイッチを選んでおくのが無難かもしれませんね。


菓子パンというのは、カロリーが表示されていないものも多く、うっかり食べてしまうと、めっちゃ太りますので要注意です。



▼コンビニ弁当に関しては、現在ではほとんどの食品にカロリーが表示されているので、なるべくカロリーを抑えたお弁当にしておけば大丈夫でしょう。

基本的には、「炭水化物が少なめのお弁当」がダイエットには効果的です。



▼グラタンはいいけど、ドリアはちょっと危ないですね。

ダイエットをスムーズに進めるなら、炭水化物を少なめにすることをお勧めしたいと思います。

炭水化物をたくさん取ると、簡単に太ってしまうからですね。

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