カロリー計算はめんどくさい~面倒なカロリー制限。めんどくさくないダイエット方法。続かないと痩せない

カロリー計算はめんどくさい


▼「ダイエットはしたいんですが、カロリー計算がめんどくさくて続きません」

というご質問をいただいたので、本日は、カロリー計算のデメリットについて書いてみたいと思います。

計算機



▼まず、ダイエットにおいて最も重要な事は何か?

「続ける事」です。


どんなに素晴らしいダイエット理論であっても、三日坊主では、絶対に痩せることはできません。



▼ダイエットに限らずですが、やり続ける人は成功します。

たとえ、やり方が多少、大雑把であっても、三日坊主で止めるより、やり続ける人が必ず勝ちます。



▼そのような面から考えると、「めんどくさいダイエット」というのは、続かない。

すなわち、めんどくさいダイエットは、痩せることができない、といえます。


私があまりカロリー計算などを推奨しないのは、めんどくさいからです。

確かに、日々のカロリー量や、1週間のカロリー量を綿密に計算することで、確実に痩せることができるわけですが、それはあくまでも

「面倒なカロリー計算を、やり続けることが出来た場合に限る」

という話です。



▼ほとんどの人は、カロリー計算なんか、めんどくさくてやり続けることができない。

だからダイエットに失敗するわけです。


中途半端なダイエットは、リバウンドを繰り返すことになり、逆にどんどん太ってしまうという、パラドックスにハマります。



▼なので、私が思うに、

「ダイエットなんて適当でいい」

「そのかわり、やり続ける」


これがダイエットの秘訣だと思うわけです。



▼私は昔、肥満で、今は納得のいくスタイルを維持できていますが、昔から今まで、「綿密なカロリー計算」というのは、一度もやったことがありません。


もし、私が綿密なカロリー計算にこだわっていたら、途中で嫌になってダイエットを投げ出し、リバウンドして、今このようなブログを書けていなかったかもしれない。

だからこそ、「やり続けることの重要性」に気がついたわけです。



▼ダイエットというのは、そんなに難しくない。

もっと大雑把でいい。


ダイエットの要諦は「基礎代謝」です。

基礎代謝さえ上がれば、スムーズにダイエットは進んでいきます。

基礎代謝のあげ方については、当ブログの他の記事を参考にしてみてください。



▼基礎代謝という土台の上に、「炭水化物を減らす」とか、「運動をする」と言った、補助的なダイエット要素が乗っかってくるわけです。


これがダイエットの基本中の基本ですね。

メインとサブを逆に考えてしまうと、ダイエットは急に難しいものになります。


もし今あなたが、「ダイエットは難しい!」と考えているなら、少し俯瞰して、考え方をちょっとだけ変えるだけで、一気にダイエットがスムーズに進んでいくということも十分にあり得るわけです。



▼ということで本日は、面倒なカロリー計算のデメリットについて書いてみました。

ちょっとややこしい表現も多かったかと思いますが、とにかく、

「ダイエットはどんなやり方であれ、続けなければ何の意味もない」


途中で嫌になって投げ出すくらいなら、カロリー計算はしなくてもよいかと思います。

どんなダイエットでもいいから、自分にできる範囲で、やり続けましょう。

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私が使っているダイエットサプリは、有名どころですがやはり、
「ファイブデイズプレミアムダイエット」です


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