脚痩せは難しい無理?足やせする方法。ウォーキングは効果なし?足が細くなるジェルは?

脚痩せは難しい?


▼「私は足が太く、脚やせをしたいのですが、可能ですか?」

というご質問をいただいたので、本日は、脚やせについて書いてみたいと思います。

足



▼ぶっちゃけ、私も自分の体験上から、脚やせは非常に難しいと感じています。

通常のダイエットであれば、

「基礎代謝を上げつつ、摂取カロリーを控える」


これだけ意識すれば、比較的簡単に痩せることができますが、脚やせというのは、

「一部分だけのダイエット」

であるため、通常のダイエットよりも難易度が高いわけです。



▼足を細くするといえば、ウォーキングやランニングなど、脚を使う運動をすればいいと考えがちです。

確かに、足を使う運動は、下半身の代謝アップにつながる面もあるので、全くの無駄ではないんですが、劇的な足やせ効果はありません。


私自身も、足が太くなった頃は、運動することで脚を細くしようとしましたが、ほとんどうまくいきませんでした。



▼私のダイエット経験から、足を細くするためのポイントは、


「通常のダイエットで全身の脂肪をまんべんなく落とす」

「脚やせジェルを使う」


この2つが効果的でした。



▼通常のダイエットというのは、私がいつも当ブログで書いている通り、基礎代謝のアップと摂取カロリー量の抑制ですね。

特に、ダイエットで重要なのは、

「しっかり眠る事」と、「炭水化物を減らすこと」です。


これらを継続して続けることによって、普通に痩せていきます。

全身の脂肪がまんべんなく燃焼していく事は、足痩せとは言わないかもしれませんが、結果的に確実に足が細くなります。



▼また、「足が細くなるジェル」は、塗った部分の代謝がアップするため、通常のダイエットサプリよりも、部分痩せの効果は高いといえます。

ダイエットジェルやクリームは、どうしても個人差が出てしまうのですが、効果がある人にはかなりの足やせ効果があるので、試してみる価値はあると思います。



▼さて、ウォーキングやジョギングなど、脚を使う運動によって脚やせはできるのか?

私も昔は、このような運動によって脚やせを狙ったんですが、運動による脚やせはちょっと欠点があります。

それは、

「足が、たくましくなってしまう」


つまり、運動で足をしっかり使うと、筋肉が付きすぎてしまうわけですね。

こうなってしまうと、仮に足の脂肪が燃焼したとしても、筋肉によって足がたくましく見えてしまうため、美脚にならなくなってしまうわけです。



▼ということで本日は、脚やせについて、私の経験から書いてみました。

脚やせは、ダイエットの中でも難しい部類に入ります。


脚を細くするためには、当ブログで紹介しているようなダイエットの基本を守ることが、結局は近道になるような気がします。



▼最後に、私が脚やせに効果があると感じた、脚やせジェルは、有名どころですが、やはり

⇒「バンビウォーター」

です。


体質にマッチする人には、かなりの足やせ効果があると思いますので、試してみるのも良いかと思います。

ダイエットの成功率を高めるサプリについて

楽にダイエットを成功させるには、ダイエットサプリが超効果的です。

私が使っているダイエットサプリは、有名どころですがやはり、
「ファイブデイズプレミアムダイエット」です


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