「ダイエットと食事」の記事一覧

ご飯と麺はどっちが太る?ダイエットに有利なのは白米かパスタか。血糖値の低下

ご飯と麺はどっちが太る? ▼『白いご飯と麺類は、どっちが太りますか?』 というご質問をいただいたので、本日は、ご飯と麺はどっちが太る?について、独断と偏見で書いてみたいと思います。 ▼白いごはんと麺類。 どちらも炭水化物・・・

なぜテレビを見ながら食べると太るのか?スマホながら食いとダイエット

なぜテレビを見ながら食べると太るのか? ▼『私は、テレビやスマホをやりながら食事するんですが、太りますか?』 というご質問をいただいたので、本日は、ながら食いとダイエットの関係について書いてみたいと思います。 ▼テレビを・・・

玄米のダイエット効果は?メリットとデメリット。痩せるか太るか。白米との比較

玄米のダイエット効果は? ▼『白米をやめて玄米にすると痩せますか?』 というご質問をいただいたので、本日は、玄米とダイエットについて書いてみたいと思います。 ▼「玄米を食べるとダイエットに良い!」と言うフレーズは、テレビ・・・

お肉は太る?太らない?肉食と菜食のダイエット効果。鶏肉・豚肉・牛肉。お魚は痩せるか?

お肉は太る?太らない? ▼「やっぱりお肉は太りますか?」 というシンプルなご質問をいただいたので、本日は、お肉とダイエットについて書いてみたいと思います。 ▼一般的には、お肉は太るイメージですね。 特に、脂の乗った霜降り・・・

白いご飯とおかずどっちが太る?太らないおかず。炭水化物は血糖値上昇で肥満。糖質制限

ご飯とおかずどっちが太る? ▼「ご飯とおかずは、どっちが太りますか?」 というご質問をいただいたので、本日は、ご飯とおかずの太りやすさ、について書いてみたいと思います。 ▼まず「ご飯とおかずは、どっちが太るか?」と聞かれ・・・

そばうどんは太らない?カロリーが低くても太る食べ物。炭水化物。太る食べ方。具なし

そば・うどんは太らない? ▼「そばやうどんは、カロリーが低く太らないと聞いたので、食べても大丈夫ですか?」 というご質問をいただいたので、本日は、そばうどんは太らないか?について書いてみたいと思います。 ▼科学的にどうな・・・

ダイエットで1日の摂取カロリーはどれくらいまで?目安・制限。太らない・食べても大丈夫なカロリー量

ダイエットで、1日の摂取カロリーはどれくらいまで? ▼「ダイエットするなら、1日の摂取カロリーは、どれくらいに抑えればいいですか?」 というご質問をいただいたので、本日は、摂取カロリーの目安について書いてみたいと思います・・・

痩せる食べ物と太る食べ物~コンビニ商品なら?豆腐こんにゃく?炭水化物と白米を減らす

痩せる食べ物と太る食べ物 ▼「ズバリ、やせる食べ物を教えてください」 というご質問をいただいたので、本日は、やせる食べ物について書いてみたいと思います。 ▼痩せる食べ物と太る食べ物といえば、豆腐だったり、野菜だったり、こ・・・

パスタは太る?太らない?太りにくいメニューでダイエット。痩せるスパゲッティ?ミートソース

パスタは太る?太らない? ▼「パスタ中心の食事にすれば、ダイエットできますか?」 というご質問をいただいたので、本日は、パスタは太らないか?について書いてみたいと思います。 ▼例えば、ミートソース。カルボナーラ。ナポリタ・・・

ケチャップとマヨネーズはどっちが太る?脂肪と炭水化物はどっちが太る?GI値とは

ケチャップとマヨネーズはどっちが太る? ▼「マヨネーズが大好きなんですが、やっぱり太りますか?」 というご質問をいただいたので、本日は、ケチャップとマヨネーズはどっちが太るか、について書いてみたいと思います。 ▼まず、ケ・・・

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