「ダイエットと食事」の記事一覧(5 / 6ページ)

食べる順番ダイエット方法~太らない食べ順。血糖値が上がらない。インシュリンと脂肪分

食べる順番ダイエット方法 ▼人間は、食事を「食べる順番」によって、太りやすくもなり、太りにくくもなります。 これは、食べる順番によって血糖値の上がりやすさが違うからですね。 「血糖値が急激に上がる食べ方」 = 太る と言・・・

急いで食べると太る~早食いと肥満。よく噛んでゆっくり食べると痩せる。早食いでダイエット失敗

急いで食べる人は太る ▼現代人はとても忙しいので、食事の時間をゆっくりとる暇もなく、「早食い」してしまう人が多いですね。 「早食いも芸のうち」などと言われますが、ダイエットにおいては、早食いは命取りとなります。 ▼早食い・・・

お酒~太らない飲み方。アルコールを飲んだ方が太らない?お酒でダイエットできる効果

太らない飲み方 ▼「お酒は太る」と思っている人が多いようですが、実はこれは逆です。 お酒を飲む方がダイエットはしやすい。私はそう考えています。 ▼これはもちろん、ダイエットをする気があるヒトの話です。 ダイエットをしてい・・・

サンドイッチと菓子パンはどっちが太る?コンビニで太る食べ物はどれ。弁当?スイーツ?

サンドイッチと菓子パンはどっちが太る? ▼コンビニが近くにあると便利ですよね。 ご飯を作るのが面倒な時でも、コンビニに行けば、色々な種類の食事を選ぶことができます。 ただ、コンビニの食品は、ダイエットという観点からは、あ・・・

塩分控えめはダイエットに効果なし?濃い味は痩せる?減塩すると太る理由。薄味と体脂肪

塩分控えめはダイエットに効果なし? ▼「味の濃いもの」を食べると、太ると思っている人が多いのですが、味の濃さとダイエットには、何の関係もないと私は考えています。 現在、私はダイエットに成功して、リバウンドもしていませんが・・・

朝食を抜くと太る?夜中に食べると太る。何時に食べると痩せる?1日2食か3食か。痩せやすい

朝食を抜くと太る? ▼多くのダイエット関連の書籍には、「朝食を抜くと逆に太る」などと書かれています。 これは本当でしょうか? ▼私の経験上では、朝食を食べるよりも、朝食を抜くほうが絶対に痩せます。 条件として「昼と夜の食・・・

油を摂ると太るか?ダイエットのコツは味の濃い食べ物。油っこい食べ物。少しなら太らない

油を摂ると太るか? ▼油、つまり「脂肪分」は、ダイエットを目指す人にとって天敵とも言えるライバルですね^^; 脂肪分はとにかく「おいしい」そして「太る」からです。 油の入っていない食べ物は、なんだか味気なくて、うまみがな・・・

お酒は太る?アルコールを飲むとおつまみで太る?ビールとワインでダイエット。痩せる

お酒は太る? ▼「私はお酒が大好きなんですが、ダイエットしたいならやっぱりお酒はやめなきゃダメですか?」 というご質問を頂いたので、今日はダイエットとお酒について書いてみたいと思います。 ▼一般的にお酒を飲むと太る、とい・・・

ビールとワインはどちらが太る?ビールは太らない?お酒とダイエット。カロリーとアルコール度数

ビールとワインはどちらが太る? ▼「ビールは太るのか?太らないのか?」 これは昔から繰り広げられているダイエット論争ですね。 正解はどちらでしょう? ▼この問題の正解にたどり着くには、「なにと比較するのか?」と言う前提条・・・

夜食は太る?遅い時間に食べると太る?食べる時間。何時に食べると太る?食べてすぐ寝る

夜食は太る? ▼「夜食は太る」というのはほとんどの人が聞いたことのあるフレーズですよね。 ダイエットをしている人や、体重を気にしている人は、ほとんどが「夜中に食べると太る!」という認識だと思います。 確かに夜食だったり、・・・

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