「ダイエットの基本知識」の記事一覧（5 / 6ページ）

サウナダイエットは痩せる？ ▼ダイエットといえば「汗をかく事」と、考えている人が多いです。 確かに、たくさん汗をかくと、すごく痩せた気分になります。 という事は、サウナやお風呂や半身浴で、たくさん汗をかくと痩せるのでしょ・・・

「サウナダイエットは痩せる？痩せない？水分が出てるだけで無意味？半身浴・お風呂」の続きを読む

基礎代謝を上げれば痩せる？ ▼私は、当ブログで一貫して「基礎代謝を上げれば痩せる」と書いています。 運動してカロリーを消費させるのではなく、基礎代謝を上げる。これがダイエットの基本です。 なぜなら、運動の消費カロリーとい・・・

「基礎代謝を上げれば痩せる？痩せない原因と理由。運動ではカロリー消費しないダイエット」の続きを読む

筋トレ後に有酸素運動すると痩せる？ ▼ダイエットのポイントは「基礎代謝」です。 基礎代謝を上げることなく、ダイエットは不可能です。 闇雲にジョギングしたり、ウォーキングしたりしている人がいますが、どんなに走っても、有酸素・・・

「筋トレ後に有酸素運動すると痩せる？成長ホルモンが出る。先に筋トレ。無酸素運動」の続きを読む

食べ過ぎてしまう原因は？ ▼太りやすい人の特徴として「満腹にならない」というのがあります。 普通の人だったら、「これぐらい食べたら満腹になる」と言うくらいの量を食べても、満腹にならないわけです。 これはなぜか？ ▼大きな・・・

「食べ過ぎてしまう原因は？病気？ストレス。ダイエットで満腹にならない理由。睡眠薬太る」の続きを読む

ぽっこりお腹の原因は？ ▼全身は、ほっそりとスリムなのに、お腹だけが「ぽっこり」出てしまっている人が多いです。 なぜ全身はスリムなシルエットなのに、お腹だけがぽっこりと出てしまうのか？ 本日は、そんな「ぽっこりお腹」につ・・・

「ぽっこりお腹の原因は？へこます方法。運動。腹筋は効果なし？お腹がスリムにならない時」の続きを読む

スクワットでダイエット効果はあるか？ ▼当ブログでいつも書いているように、ダイエットの最大の秘訣は、「基礎代謝を上げること」です。 ダイエットサプリをお勧めするのも、ダイエットサプリなら基礎代謝を短期間で上げることができ・・・

「スクワット・腕立て伏せ・腹筋でダイエット効果はあるか？回数は。筋肉がないと太る？痩せる？」の続きを読む

イライラすると太る ▼人間は、ストレスがかかると自律神経が交感神経優位になり、緊張状態になります。 そしてイライラします。このイライラの緊張状態を、元のリラックス状態に戻すために「食べてしまう」と言うことがあります。 ス・・・

「イライラすると太る～カリカリ怒ると太りやすい。ダイエットに失敗する。ストレス寝不足と肥満」の続きを読む

食べないダイエットは体に悪い ▼「今日から私はダイエットする！」と決意した人は、「食べない」という選択肢を選びがちです。 確かに太るというのは、摂取したカロリーに対して、消費したカロリーが少なすぎるから太るわけですね。 ・・・

「食べないダイエットは痩せる？痩せない？太る？体に悪い。デメリットは便秘・頭痛・リバウンド」の続きを読む

胃が小さくならないのはナゼ？ ▼ダイエットの基本中の基本として「胃を小さくする」というのがあります。 胃は、伸縮自在ですが、伸びやすい人と伸びにくい人がいます。 これがいわゆる、胃が大きいとか小さいとかということですね。・・・

「胃が小さくならない。胃を小さくする方法～空腹感が強い。おなかがすく原因と理由。ダイエット」の続きを読む

ウォーキング・ランニングは痩せない？ ▼ダイエットといえば「ウォーキング・ランニング」を思い浮かべる人も多いかと思います。 最近はスポーツジムが流行っていますが、スポーツジムに通うモチベーションの多くは、ダイエットだった・・・

「ウォーキングは痩せない？ランニングはダイエット効果なし？カロリー消費しない。続かない」の続きを読む