サウナダイエットは痩せる?痩せない?水分が出てるだけで無意味?半身浴・お風呂
サウナダイエットは痩せる? ▼ダイエットといえば「汗をかく事」と、考えている人が多いです。 確かに、たくさん汗をかくと、すごく痩せた気分になります。 という事は、サウナやお風呂や半身浴で、たくさん汗をかくと痩せるのでしょ・・・
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「ダイエットの基本知識」の記事一覧(5 / 6ページ)
サウナダイエットは痩せる? ▼ダイエットといえば「汗をかく事」と、考えている人が多いです。 確かに、たくさん汗をかくと、すごく痩せた気分になります。 という事は、サウナやお風呂や半身浴で、たくさん汗をかくと痩せるのでしょ・・・
基礎代謝を上げれば痩せる? ▼私は、当ブログで一貫して「基礎代謝を上げれば痩せる」と書いています。 運動してカロリーを消費させるのではなく、基礎代謝を上げる。これがダイエットの基本です。 なぜなら、運動の消費カロリーとい・・・
筋トレ後に有酸素運動すると痩せる? ▼ダイエットのポイントは「基礎代謝」です。 基礎代謝を上げることなく、ダイエットは不可能です。 闇雲にジョギングしたり、ウォーキングしたりしている人がいますが、どんなに走っても、有酸素・・・
食べ過ぎてしまう原因は? ▼太りやすい人の特徴として「満腹にならない」というのがあります。 普通の人だったら、「これぐらい食べたら満腹になる」と言うくらいの量を食べても、満腹にならないわけです。 これはなぜか? ▼大きな・・・
ぽっこりお腹の原因は? ▼全身は、ほっそりとスリムなのに、お腹だけが「ぽっこり」出てしまっている人が多いです。 なぜ全身はスリムなシルエットなのに、お腹だけがぽっこりと出てしまうのか? 本日は、そんな「ぽっこりお腹」につ・・・
スクワットでダイエット効果はあるか? ▼当ブログでいつも書いているように、ダイエットの最大の秘訣は、「基礎代謝を上げること」です。 ダイエットサプリをお勧めするのも、ダイエットサプリなら基礎代謝を短期間で上げることができ・・・
イライラすると太る ▼人間は、ストレスがかかると自律神経が交感神経優位になり、緊張状態になります。 そしてイライラします。このイライラの緊張状態を、元のリラックス状態に戻すために「食べてしまう」と言うことがあります。 ス・・・
食べないダイエットは体に悪い ▼「今日から私はダイエットする!」と決意した人は、「食べない」という選択肢を選びがちです。 確かに太るというのは、摂取したカロリーに対して、消費したカロリーが少なすぎるから太るわけですね。 ・・・
胃が小さくならないのはナゼ? ▼ダイエットの基本中の基本として「胃を小さくする」というのがあります。 胃は、伸縮自在ですが、伸びやすい人と伸びにくい人がいます。 これがいわゆる、胃が大きいとか小さいとかということですね。・・・
ウォーキング・ランニングは痩せない? ▼ダイエットといえば「ウォーキング・ランニング」を思い浮かべる人も多いかと思います。 最近はスポーツジムが流行っていますが、スポーツジムに通うモチベーションの多くは、ダイエットだった・・・
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