「ダイエットの基本知識」の記事一覧(5 / 6ページ)

サウナダイエットは痩せる?痩せない?水分が出てるだけで無意味?半身浴・お風呂

サウナダイエットは痩せる? ▼ダイエットといえば「汗をかく事」と、考えている人が多いです。 確かに、たくさん汗をかくと、すごく痩せた気分になります。 という事は、サウナやお風呂や半身浴で、たくさん汗をかくと痩せるのでしょ・・・

基礎代謝を上げれば痩せる?痩せない原因と理由。運動ではカロリー消費しないダイエット

基礎代謝を上げれば痩せる? ▼私は、当ブログで一貫して「基礎代謝を上げれば痩せる」と書いています。 運動してカロリーを消費させるのではなく、基礎代謝を上げる。これがダイエットの基本です。 なぜなら、運動の消費カロリーとい・・・

筋トレ後に有酸素運動すると痩せる?成長ホルモンが出る。先に筋トレ。無酸素運動

筋トレ後に有酸素運動すると痩せる? ▼ダイエットのポイントは「基礎代謝」です。 基礎代謝を上げることなく、ダイエットは不可能です。 闇雲にジョギングしたり、ウォーキングしたりしている人がいますが、どんなに走っても、有酸素・・・

食べ過ぎてしまう原因は?病気?ストレス。ダイエットで満腹にならない理由。睡眠薬太る

食べ過ぎてしまう原因は? ▼太りやすい人の特徴として「満腹にならない」というのがあります。 普通の人だったら、「これぐらい食べたら満腹になる」と言うくらいの量を食べても、満腹にならないわけです。 これはなぜか? ▼大きな・・・

ぽっこりお腹の原因は?へこます方法。運動。腹筋は効果なし?お腹がスリムにならない時

ぽっこりお腹の原因は? ▼全身は、ほっそりとスリムなのに、お腹だけが「ぽっこり」出てしまっている人が多いです。 なぜ全身はスリムなシルエットなのに、お腹だけがぽっこりと出てしまうのか? 本日は、そんな「ぽっこりお腹」につ・・・

スクワット・腕立て伏せ・腹筋でダイエット効果はあるか?回数は。筋肉がないと太る?痩せる?

スクワットでダイエット効果はあるか? ▼当ブログでいつも書いているように、ダイエットの最大の秘訣は、「基礎代謝を上げること」です。 ダイエットサプリをお勧めするのも、ダイエットサプリなら基礎代謝を短期間で上げることができ・・・

イライラすると太る~カリカリ怒ると太りやすい。ダイエットに失敗する。ストレス寝不足と肥満

イライラすると太る ▼人間は、ストレスがかかると自律神経が交感神経優位になり、緊張状態になります。 そしてイライラします。このイライラの緊張状態を、元のリラックス状態に戻すために「食べてしまう」と言うことがあります。 ス・・・

食べないダイエットは痩せる?痩せない?太る?体に悪い。デメリットは便秘・頭痛・リバウンド

食べないダイエットは体に悪い ▼「今日から私はダイエットする!」と決意した人は、「食べない」という選択肢を選びがちです。 確かに太るというのは、摂取したカロリーに対して、消費したカロリーが少なすぎるから太るわけですね。 ・・・

胃が小さくならない。胃を小さくする方法~空腹感が強い。おなかがすく原因と理由。ダイエット

胃が小さくならないのはナゼ? ▼ダイエットの基本中の基本として「胃を小さくする」というのがあります。 胃は、伸縮自在ですが、伸びやすい人と伸びにくい人がいます。 これがいわゆる、胃が大きいとか小さいとかということですね。・・・

ウォーキングは痩せない?ランニングはダイエット効果なし?カロリー消費しない。続かない

ウォーキング・ランニングは痩せない? ▼ダイエットといえば「ウォーキング・ランニング」を思い浮かべる人も多いかと思います。 最近はスポーツジムが流行っていますが、スポーツジムに通うモチベーションの多くは、ダイエットだった・・・

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