市販の野菜ジュースを夜寝る前に毎日飲むと太る?ファスティングと糖質。カゴメ野菜ジュース

市販の野菜ジュースを毎日飲むと太る? ▼「ダイエットのために野菜ジュースを毎日飲みましょう!」 と言うフレーズをよく聞きます。 さて、野菜ジュースを毎日飲むと痩せるのでしょうか? ▼私の経験から言えば、 「食事を減らして・・・

食べる順番ダイエット方法~太らない食べ順。血糖値が上がらない。インシュリンと脂肪分

食べる順番ダイエット方法 ▼人間は、食事を「食べる順番」によって、太りやすくもなり、太りにくくもなります。 これは、食べる順番によって血糖値の上がりやすさが違うからですね。 「血糖値が急激に上がる食べ方」 = 太る と言・・・

食べ過ぎてしまう原因は?病気?ストレス。ダイエットで満腹にならない理由。睡眠薬太る

食べ過ぎてしまう原因は? ▼太りやすい人の特徴として「満腹にならない」というのがあります。 普通の人だったら、「これぐらい食べたら満腹になる」と言うくらいの量を食べても、満腹にならないわけです。 これはなぜか? ▼大きな・・・

ぽっこりお腹の原因は?へこます方法。運動。腹筋は効果なし?お腹がスリムにならない時

ぽっこりお腹の原因は? ▼全身は、ほっそりとスリムなのに、お腹だけが「ぽっこり」出てしまっている人が多いです。 なぜ全身はスリムなシルエットなのに、お腹だけがぽっこりと出てしまうのか? 本日は、そんな「ぽっこりお腹」につ・・・

スクワット・腕立て伏せ・腹筋でダイエット効果はあるか?回数は。筋肉がないと太る?痩せる?

スクワットでダイエット効果はあるか? ▼当ブログでいつも書いているように、ダイエットの最大の秘訣は、「基礎代謝を上げること」です。 ダイエットサプリをお勧めするのも、ダイエットサプリなら基礎代謝を短期間で上げることができ・・・

急いで食べると太る~早食いと肥満。よく噛んでゆっくり食べると痩せる。早食いでダイエット失敗

急いで食べる人は太る ▼現代人はとても忙しいので、食事の時間をゆっくりとる暇もなく、「早食い」してしまう人が多いですね。 「早食いも芸のうち」などと言われますが、ダイエットにおいては、早食いは命取りとなります。 ▼早食い・・・

お酒~太らない飲み方。アルコールを飲んだ方が太らない?お酒でダイエットできる効果

太らない飲み方 ▼「お酒は太る」と思っている人が多いようですが、実はこれは逆です。 お酒を飲む方がダイエットはしやすい。私はそう考えています。 ▼これはもちろん、ダイエットをする気があるヒトの話です。 ダイエットをしてい・・・

サンドイッチと菓子パンはどっちが太る?コンビニで太る食べ物はどれ。弁当?スイーツ?

サンドイッチと菓子パンはどっちが太る? ▼コンビニが近くにあると便利ですよね。 ご飯を作るのが面倒な時でも、コンビニに行けば、色々な種類の食事を選ぶことができます。 ただ、コンビニの食品は、ダイエットという観点からは、あ・・・

塩分控えめはダイエットに効果なし?濃い味は痩せる?減塩すると太る理由。薄味と体脂肪

塩分控えめはダイエットに効果なし? ▼「味の濃いもの」を食べると、太ると思っている人が多いのですが、味の濃さとダイエットには、何の関係もないと私は考えています。 現在、私はダイエットに成功して、リバウンドもしていませんが・・・

朝食を抜くと太る?夜中に食べると太る。何時に食べると痩せる?1日2食か3食か。痩せやすい

朝食を抜くと太る? ▼多くのダイエット関連の書籍には、「朝食を抜くと逆に太る」などと書かれています。 これは本当でしょうか? ▼私の経験上では、朝食を食べるよりも、朝食を抜くほうが絶対に痩せます。 条件として「昼と夜の食・・・

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